【久しぶりにランニングしたら左膝内側と右腰が痛いので早く治したい】ランニング マラソン 東京都 江東区在住 会社員 30代 女性 Ａ.Ｍさん｜駒込 田端 文京区 北区 豊島区 台東区 荒川区｜
≪治療報告≫
こんにちはサムアップ！治療院の渡辺です
【久しぶりにランニングしたら左膝内側と右腰が痛くなりました】
ランニング・マラソン
東京都 江東区
30代 女性
Ａ.Ｍさん
＜初診60分＞
御主人をたなごころ治療院在職中に診させて頂いて、今回は奥様をご紹介頂く
ありがとうございます
主に左膝前と内側の痛みの治療でご来院。それをかばってか右腰も痛くなる
「明日のマラソン大会に間に合わせたい！」
お任せください^^
その大会のために練習の強度を上げたところで痛みが出たので、すぐにアイシングしたところ、悪化したとのこと
ということは痛みの原因は炎症ではなく冷やすことで筋肉が緊張して痛みが出たのだと思います。
どのような動作で痛みが出るか確認すると
・階段昇降
・歩行時に脚を上げて下すとき
＜治療前＞この位置で痛みが出る
さらに腰を
・右側に倒すと右腰
・前に倒すと右腰
・後ろに倒すと右腰
に痛みが出るので、以上の痛みを取りましょう
「お願いします」
まずは横向きから関係する筋肉をほぐして確認すると・・・
「あー、痛みが減ったかも」
良かったです^^こんな感じで治療を進めていきます
次はうつ伏せからほぐします
「そこ痛いですね＞.＜」
結構硬いコリですよ。しっかりほぐしたのでご確認下さい
「また痛みが減ってます！」
最後は仰向けからほぐして
「そこも痛い！」
すみません。ちょっと受けづらいのですが頑張ってください^^;・・・・・ほぐれてきたのでご確認下さい
「あー来た時とは全然違いますね。旦那が勧める理由が分かりました」
ありがとうございます^^
＜治療後＞念のため思い切り左脚を下ろしても痛みは無い
これ以上ほぐすともみ返しが出過ぎて、レースに支障が出る可能性がありますのでこれぐらいにしましょう。これでレースは走れると思います
「私もたぶん大丈夫だと思います」
良かったです^^
この度は当院の≪治療報告≫にご登場下さり
ありがとうございます
