【ジャンパー膝｜ジャンプすると左膝痛い、練習後や仰向けで寝ていると腰が痛い】バレーボール 東京都 品川区在住 高１ 女子 M.Kさん｜駒込 田端 文京区 北区 豊島区 台東区 荒川区｜
≪治療報告≫
こんにちはサムアップ！治療院の渡辺です
【ジャンパー膝｜ジャンプすると左膝痛い、練習後や仰向けで寝ていると腰が痛い】
バレーボール
東京都 品川区
高１ 女子 M.Kさん
＜60分治療＞
たなごころ治療院時代から診させて頂いているKさん。今回は受験勉強を終えて久しぶりに高校でバレーボールを再開したら膝と腰が痛くなったとのことで当院にもご来院頂く。ありがとうございます！
まずは痛みの出る動作を確認。
左膝を
＜治療前＞・脚立でも昇る＞降りで
＜治療前＞・ジャンプするとき
＜治療前＞・体育座り
腰は練習後や仰向けで寝ていると痛むとのこと。
ジャンプもちょっとでも出来る範囲だし全体的に重症ではないけど、座り姿勢が多くて筋肉が固まったのだね^^ということで、腰と膝の痛みは関連しているので関係している筋肉を主要なところからほぐして確認してもらいます。まずは横向き寝からほぐして確認してもらう。
「さっきより脚が動かし易くなりました。膝の痛みも少し減ってます^^」
しっかし凝ってたねー。座り姿勢が長いと凝る筋肉がカチカチ。集中して受験勉強してたのだね。続いて腰の治療中心にうつ伏せ寝からほぐします
「痛い～＞▽＜」
ここしっかり当てられると痛いよね～。もう少しだから頑張ってね。ほぐれてきたので確認してください
「脚立で昇り降りしても痛くない^^」「ジャンプするとまだほんの少し痛いかな？」
オッケー！最後は仰向け寝からほぐして確認してもらいます
「うん、痛くない^^」「スッキリした！」
良かったです^^これから部活本番だろうから痛くなったらいつでも来てください
「はい^^」
この度は当院の≪治療報告≫にご登場下さり
ありがとうございました！
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